L'aquagym pour les futures mamans

L'aquagym continue de séduire année après année, et ce n'est pas un hasard ! C'est une activité physique à la fois douce et complète, idéale pour se dépenser de manière efficace, quel que soit l'âge. Proposée en cours collectifs, elle offre également l'occasion de partager des moments conviviaux avec les autres participants, renforçant ainsi les liens sociaux tout en réduisant le stress.

Les centres sportifs présentés sur cette page sont situés dans la province du Brabant wallon. Cours collectifs et parfois privés y sont donnés par des professionnels de l'aquagym qui pourront vous insuffler leur passion au cours d'exercices et de mouvements doux. Idéal pour les femmes enceinte, ce sport peut être pratiqué avant l'accouchement jusqu'au dernier moment et même après.

Votre corps est en effet porté par l'eau ce qui vous permet de réaliser des mouvements souples et en douceur sans vous blesser. Pratiquez cette activité sous la surveillance d'un coach qui vous donne des exercices adaptés à votre niveau et qui s'assure que vous les exécutiez correctement, la plupart du temps sur de la musique entraînante. Comme vous le constatez, le Brabant wallon regorge de possibilités de vous exercer au sein de clubs plus agréables les uns que les autres. N’hésitez plus !

Pourquoi une pratique prénatale ?

Il est évident qu’il est essentiel d’éviter tout choc pendant la grossesse, notamment avec des sports intenses ou à impact comme la course à pied. C’est pourquoi l’aquagym représente une excellente alternative pour les femmes enceintes. Douce et respectueuse des articulations, cette activité bénéficie également de la poussée d’Archimède, qui rend le corps plus léger dans l’eau. Ce phénomène facilite les mouvements et aide à prévenir la sensation de jambes lourdes. Vous pouvez ainsi pratiquer l’aquagym dès le début de votre grossesse et jusqu’à l’accouchement, voire au-delà !

Et après l’accouchement ?

Vous avez testé l’aquagym durant votre grossesse et vous avez constaté des résultats positifs ? Sachez que vous pouvez, en principe, reprendre ce sport dès 4 semaines après votre accouchement. Il est, en effet, nécessaire d’attendre que le col de l’utérus soit correctement refermé afin d’éviter tout risque d’infection. Si vous avez subi une césarienne, veillez à ce que l’écart des muscles des grands droits soit bien résorbé pour éviter la survenue d’une hernie. Dans tous les cas, il est recommandé de demander l’avis de votre médecin ou de votre gynécologue avant de reprendre une activité sportive, et ce pour être certaine de ne pas vous blesser.

Autres clubs d'aquagym pour femmes enceintes

Découvrez les bienfaits de l'eau tout en favorisant la mobilité de votre corps lors d'un cours dans un de ces clubs ouverts à tous dans le Brabant wallon :

Bubbleswim - Villers-la-Ville : Vous souhaitez suivre des séances d'aquagym prénatal et êtes à la recherche d'un établissement dans le Brabant wallon ? Retrouvez chaque lundi soir des cours assurés par une kinésithérapeute spécialisée. Tel : 0477/46 62 65.

Moovia - Ottignies : Cette chaine de clubs sportifs possédant plusieurs implantations dans le Brabant wallon propose dans sa carte d'activité de nombreux cours collectifs. Les coachs sportifs qui y sont actifs proposent également des cours d'aquagym et d'aquafitness pour femmes enceintes. Tel : 0478/02 03 06.

Sport Culture - aquagym à Ottignies : L'aquagym permet, sans se blesser, de renforcer sa condition physique : il est donc tout à fait adapté aux femmes enceintes. Suivez les cours d'aquagym de Sport Culture ! Tel : 0476/84 86 54