L'aquagym pour les futures mamans
SPORT CULTURE - aquagym à Ottignies (Brabant wallon)
En effet, les mouvements effectués dans l'eau permettent de solliciter davantage les muscles et de renforcer les abdominaux.
Suivez les cours d'aquagym de Sport Culture le lundi de 20h15 à 21h15 et/ou le mercredi de 19h à 19h50.
Tel : 010 / 40 05 01
AQUANIL - Nil-St-Vincent

Aquanil invite les jeunes mamans et les femmes enceintes à faire un sport adapté à leur état lors de cours d'aquagym supervisés par des professionnels et donnés dans une piscine chauffée à 31°.
AQUARELAX PISCINE - Nivelles

Tel : 067/21 26 79
ESPACE D'EAU - Rosières

AQUALASNE - Lasne

MOOVIA - Ottignies
ODYSSÉE - Louvain-la-Neuve
Les bienfaits de l'aquagym
Aujourd'hui, la plupart des piscines et des centres sportifs disposant d'un bassin proposent des cours d'aquagym. C'es une discipline sans impact et douce grâce à l'effet de l'eau, mais qui peut néanmoins être plus ou moins tonique selon le type de cours.
L'aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles tels que les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras ou encore les épaules. Contrairement aux autres sports, les risques de blessure liés à sa pratique sont très minimes : la pression de l'eau permet d'éviter les chocs et minimise les claquages et les élongations musculaires.
L'aquagym permet de remodeler sa silhouette en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, les fesses raffermies le dos renforcé et la poitrine tonifiée. L'eau et son mouvement aide aussi à lutter contre la cellulite. En outre, il permet d'augmenter le tonus musculaire, mais aussi respiratoire tout en améliorant la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire.