L'aquagym pour les futures mamans

L'aquagym rencontre toujours le même succès au fil des ans, ce qui est loin d'être un hasard ! En effet, pratique sportive à la fois douce et complète, elle permet de se dépenser efficacement et à tout âge. Proposée en cours collectifs, elle permet également de partager un moment de convivialité avec les autres élèves, ce qui renforce le lien social tout en ayant un effet bénéfique sur le stress.

Les centres sportifs présentés sur cette page sont situés dans la province du Brabant wallon. Cours collectifs et parfois privés y sont donnés par des professionnels de l'aquagym qui pourront vous insuffler leur passion au cours d'exercices et de mouvements doux. Idéal pour les femmes enceinte, ce sport peut être pratiqué avant l'accouchement jusqu'au dernier moment et même après.

Votre corps est en effet porté par l'eau ce qui vous permet de réaliser des mouvements souples et en douceur sans vous blesser. Pratiquez cette activité sous la surveillance d'un coach qui vous donne des exercices adaptés à votre niveau et qui s'assure que vous les exécutiez correctement, la plupart du temps sur de la musique entraînante. Comme vous le constatez, le Brabant wallon regorge de possibilités de vous exercer au sein de clubs plus agréables les uns que les autres. N’hésitez plus !

Pourquoi une pratique prénatale ?

Il va de soi qu’il est important d’éviter tout choc lors d’une grossesse, notamment avec des sports intenses ou d’impact comme la course à pied. C’est pourquoi l’aquagym constitue une option idéale pour les femmes enceintes. Douce, cette activité préserve vos articulations. De plus, vous profitez de la poussée d’archimède qui veut que votre corps soit plus léger dans l’eau. Ce phénomène facilite les mouvements et prévient la sensation de jambes lourdes. Vous pouvez, ainsi, vous exercer dès le début de votre grossesse et jusqu’à l’accouchement (et pourquoi pas au-delà !).

Et après l’accouchement ?

Vous avez testé l’aquagym durant votre grossesse et vous avez constaté des résultats positifs ? Sachez que vous pouvez, en principe, reprendre ce sport dès 4 semaines après votre accouchement. Il est, en effet, nécessaire d’attendre que le col de l’utérus soit correctement refermé afin d’éviter tout risque d’infection. Si vous avez subi une césarienne, veillez à ce que l’écart des muscles des grands droits soit bien résorbé pour éviter la survenue d’une hernie. Dans tous les cas, il est recommandé de demander l’avis de votre médecin ou de votre gynécologue avant de reprendre une activité sportive, et ce pour être certaine de ne pas vous blesser.

Autres clubs d'aquagym pour femmes enceintes

Découvrez les bienfaits de l'eau tout en favorisant la mobilité de votre corps lors d'un cours dans un de ces clubs ouverts à tous dans le Brabant wallon :

Bubbleswim - Villers-la-Ville : Vous souhaitez suivre des séances d'aquagym prénatal et êtes à la recherche d'un établissement dans le Brabant wallon ? Retrouvez chaque lundi soir des cours assurés par une kinésithérapeute spécialisée. Tel : 0477 / 46 62 65.

Moovia - Ottignies : Cette chaine de clubs sportifs possédant plusieurs implantations dans le Brabant wallon propose dans sa carte d'activité de nombreux cours collectifs. Les coachs sportifs qui y sont actifs proposent également des cours d'aquagym et d'aquafitness pour femmes enceintes. Tel : 0478 / 02 03 06.