Trouvez un cours d'aquagym à Bruxelles !
ASPRIA ARTS-LOI - Bruxelles
Vous pourrez y suivre les cours suivants : aquagym, aqua fit, aqua step, et pour les femmes enceintes, nous vous suggérons le Fit Bumps Aqua.
Vous pourrez ensuite vous détendre dans le jacuzzi et l'espace de relaxation du club.
ASPRIA ROYAL LA RASANTE - WOLUWE
Parmi la large gamme de cours collectifs dispensés par Aspria Royal La Rasante à Woluwe, découvrez l'aquagym.
Idéal pour les futures mamans, l'aquagym prénatale permet de se remettre en forme pendant la grossesse.
Autres cours Aqua proposés : Relax, Fitness, Zumba, Sculpt, Step, Hydropilates et natation.
Une crèche est à disposition pour vos enfants.
MAISON MEDICALE DES RICHES CLAIRES

STADIUM - Bruxelles

Tel : 02 / 414 40 41
POSEIDON – Woluwe-St-Lambert

Tel : 02 / 771 66 55
NEMO 33 – Uccle

Tel : 02 / 332 33 34
NEW ARCHIMÈDE - Ixelles
WELLNESS HELENA - Bruxelles
Tel : 02 / 466 00 49
Vous gérez un centre d'aquagym prénatal à Bruxelles ?
Des accessoires pour vos séance d'aquagym
Si l'aquagym peut se réaliser sans user le moindre matériel, il existe tout de même une série d'accessoires qui peuvent faire varier la routine de ces séances.
Les plus connus sont les frites en mousse sur lesquelles reposer ses bras et les planches que vous pouvez placer à l'arrière de votre crâne ou sous vos fesses.
Pour entraver ou compliquer vos mouvements et ainsi solliciter plus profondément vos muscles, vous pouvez aussi opter pour des gants palmés, des petites haltères spéciales qui se remplissent d'eau et qui se prennent en main ou s'attachent aux chevilles, mais aussi à pull buoy en mousse qui se place entre vos cuisses. Avec ce dernier, vous serez forcé de travailler entièrement avec vos bras afin de vous tracter en avant.
Puisque la résistance de l’eau est 15 fois supérieure à celle de l’air et rend par conséquent les efforts aquatiques plus importants, en utilisant des accessoires, vous travaillez encore plus en profondeur les muscles. Chaque accessoire permet de cibler précisément une voire plusieurs parties du corps et le système cardio-vasculaire est lui aussi très sollicité.