Cours d'aquagym pour futures mamans en province de Liège

ESPACE VITAL - cours d'aquagym à Liège

Idéal pour renforcer les muscles de l'ensemble de votre silhouette, l'aquagym a l'avantage d'éviter les ondes de choc en épargnant vos articulations.

C'est une discipline particulièrement appréciée par les jeunes et futures mamans, qui pourront suivre un cours aquatique adapté à leur état : aquabike, aquawork...

Découvrez la palette étendue de cours collectifs dispensés par ce centre de fitness et bien-être situé à Alleur, en région de Liège.

Tel : 04 / 247 41 41

VITAL CLUB - Liège

aquagym piscine intérieure
Grâce à des programmes personnalisés, cette salle de gym propose aux jeunes mamans de se remettre doucement au sport. La piscine chauffée à 27° permet de profiter des bienfaits de l'aquagym.
Tel : 04 / 344 20 50

PRÉ-EN-BULLES - Esneux

piscine intérieure
Les femmes enceintes et jeunes mamans pourront profiter de cours d'aquagym adaptés à leurs besoins chez Pré-en-bulles. Cette piscine propse des séances de sport collectives prénatales et postnatales, encadrées par des professionnels aguerris.
 
Tel : 04 / 380 43 81

KINEO - Boncelles

femme enceinte dans l'eau
Profitez d’un moment d’activité dans l’eau pour bouger votre corps et relâcher la pression. Même pendant la grossesse, il est possible de garder la forme et de conserver son tonus dans un bassin chauffé.

TEMPS DANSE - aquagym à Liège

cours d'aquagym dans piscine
Dispensés à la piscine de Grivegnée, ces séances d'aquagym prénatale à Liège vous aident à rester tonique pendant la grossesse sans nuire à votre bébé.  Une coach professionnelle vous accompagne avec énergie.

LIFE STYLE FITNESS - Liège

Ce centre de fitness propose notamment des cours collectifs d’aquagym pour tous. Sport complet et rythme adapté pour tonifier son corps.

Rue Joseph Jaspar 1 à 4000 Liège

Tel : 04 / 221 32 36

O & FORMES - Visé

Faites travailler vos muscles en douceur lors des cours d'aquabike ou de rééducation de ce centre de natation ou profitez de l'eau à 30° pour faire quelques longueurs. Vestiaires propres et ambiance conviviale.

Avenue de Navagne, 4 - 4600 Visé

Tel : 04 / 374 24 30

Vous proposez des cours d'aquagym à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Les différents sports aquatiques

Vous aimez la natation ? Pourquoi ne pas tenter d'autres sports aquatiques comme l'aquagym ? Cette discipline est adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques (seniors et femmes enceintes compris). Et bien que les exercices puissent être intensifs, l'eau permet de diminuer les impacts.

L'aquagym est une gymnastique complète qui fait travailler tous les muscles : abdominaux, fessiers, cuisses, bras ou encore épaules. Contrairement au sport au sol, les risques de blessures sont peu présents : la pression de l'eau permet d'éviter les chocs et minimise les claquages et les élongations musculaires.

Elle contribue à remodeler votre corps en agissant sur plusieurs parties du corps : affinement de la taille, raffermissement des fessiers, renforcement du dos et tonification de la poitrine. Ainsi, elle renforce vos capacités musculaires. De plus, les mouvements de l’eau aident à lutter contre la cellulite.

Par ailleurs, l’aquagym présente des vertus cardio-vasculaires en améliorant vos capacités respiratoires et la circulation sanguine. La réalisation des mouvements dans l’eau en fait un sport adapté aux femmes enceintes ou ayant juste donné naissance (moyennant l’accord du médecin, bien sûr) ainsi qu’aux seniors qui souhaitent éviter tout risque de blessure. Vous pourrez garder la forme en maintenant un rythme d’une à deux séance(s) par semaine.

Information publiée sur la page Jeune maman / Aquagym / Liège.

Se muscler en douceur avec l'aquagym

Recommandé pour les femmes enceintes en raison de sa douceur, l'aquagym vous permet de conserver un corps ferme tout en profitant du mouvement relaxant de l'eau sur votre peau. Les divers exercices, statiques ou dynamiques, vous permettent de travailler chaque partie de votre corps tout en profitant d'une baignade. Cette activité physique permet également d'améliorer la circulation sanguine ainsi que le moral. Aussi, l'aquagym est un sport où le risque de blessures est faible. Il est ainsi accessible à tous, quelle que soit votre condition physique. Vous pouvez pratiquer l'aquagym en piscine, mais aussi dans les divers clubs sportifs de votre région ou encore en thalassothérapie.

Autres adresses utiles

Au rythme de la nage – Grâce-Hollogne : bébé, maman, ou future maman, ce centre aquatique propose des séances prénatales ainsi que des séances d’initiation à la natation pour les tout petits, qu’il soit accompagné de l’un de ses parents ou des deux. Tel : 0496 / 80 20 96

Espace bien naître – Neupré : Cours d'aquagym prénatal le mardi de 17 à 18h en compagnie de 3 sages-femmes. Également groupe de massage pour bébés le samedi. Tel : 0479 / 95 03 97