Cours d'aquagym pour futures mamans en province de Liège

ESPACE VITAL - cours d'aquagym à Liège

Idéal pour renforcer les muscles de l'ensemble de votre silhouette, l'aquagym a l'avantage d'éviter les ondes de choc en épargnant vos articulations.

C'est une discipline particulièrement appréciée par les jeunes et futures mamans, qui pourront suivre un cours aquatique adapté à leur état : aquabike, aquawork...

Découvrez la palette étendue de cours collectifs dispensés par ce centre de fitness et bien-être situé à Alleur, en région de Liège.

Tel : 04 / 247 41 41

INJOY - Lontzen

femme enceinte dans l'eau
Ne laissez pas votre grossesse vous freiner dans vos bonnes habitudes. Grâce aux cours d'aquagym dans un bassin chauffé à 32°C vous gardez une attitude tonique et la forme. L'absence d'impact prévient tout risque pour votre bébé.

PRÉ-EN-BULLES - Esneux

piscine intérieure
Les femmes enceintes et jeunes mamans pourront profiter de cours d'aquagym adaptés à leurs besoins chez Pré-en-bulles. Cette piscine propse des séances de sport collectives prénatales et postnatales, encadrées par des professionnels aguerris.
 
Tel : 04 / 380 43 81

TEMPS DANSE - aquagym à Liège

cours d'aquagym dans piscine
Dispensés à la piscine de Grivegnée, ces séances d'aquagym prénatale à Liège vous aident à rester tonique pendant la grossesse sans nuire à votre bébé.  Une coach professionnelle vous accompagne avec énergie.

VITAL CLUB - Liège

aquagym piscine intérieure
Grâce à des programmes personnalisés, cette salle de gym propose aux jeunes mamans de se remettre doucement au sport. La piscine chauffée à 27° permet de profiter des bienfaits de l'aquagym.
Tel : 04 / 344 20 50

O & FORMES - Visé

Faites travailler vos muscles en douceur lors des cours d'aquabike ou de rééducation de ce centre de natation ou profitez de l'eau à 30° pour faire quelques longueurs. Vestiaires propres et ambiance conviviale.

Avenue de Navagne, 4 - 4600 Visé

Tel : 04 / 374 24 30

ESPACE BIEN NAITRE - Neupré

Cours d'aquagym prénatal le mardi de 17 à 18h en compagnie de 3 sages-femmes.
Egalement groupe de massage pour bébés le samedi.

Rue du Ruisseau 1 à 4122 Neupré

Tel : 0479 / 95 03 97

LIFE STYLE FITNESS - Liège

Ce centre de fitness propose notamment des cours collectifs d’aquagym pour tous. Sport complet et rythme adapté pour tonifier son corps.

Rue Joseph Jaspar 1 à 4000 Liège

Tel : 04 / 221 32 36

AU RYTHME DE LA NAGE - Grâce-Hollogne

Bébé, maman, ou future maman, ce centre aquatique propose des séances prénatales ainsi que des séances d’initiation à la natation pour les tout petits, qu’il soit accompagné de l’un de ses parents ou des deux.

Rue Diérain Patar, 5 à 4460 Grâce-Hollogne

Tel : 0496 / 80 20 96

Vous proposez des cours d'aquagym à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Les différents sports aquatiques

Quelle que soit l’activité physique, elle suscite toujours bien plus de muscles et brûle davantage de calories lorsqu’elle s’exerce dans l’eau. De ce fait, de nombreux clubs et bon nombre de piscines proposent des séances d’aquagym adaptées à chacun.

  • l'aquastep : cette discipline consiste à reproduire une chorégraphie en musique à l'aide d'un petit escabeau plongé directement dans l'eau du bassin.
  • l'aquabike et le spinning se pratiquent sur un vélo immergé dans la piscine. Vous pourriez préférer la version running, pratiquée sur de petits tapis inclinés placés au fond du bassin.
  • l'aquastretching : à l'aide d'accessoires en mousse et de ballons, cette discipline consiste à réaliser une série de contractions tout en étirant votre dos, vos mollets et vos cuisses.
  • l'aquazumba : cette danse latino combine le cardio et la musculation, pour se dépenser dans la bonne humeur tout en évacuant le stress du quotidien.
  • l'aquabody se réalise avec des haltères vides ou remplies, selon la difficulté et l'intensité souhaitées. Ce cours a principalement pour but de travailler le haut du corps ainsi que votre endurance.
  • l'aquapower : réservé à des personnes à l'aise dans l'eau, il s'agit de nager avec des bracelets lestés et des bottes qui se remplissent d'eau.
  • l'aquaboxing consiste à exécuter des mouvements de combat typiques tels que des coups de poing et de pied avec des gants en mousse. En plus d'activer votre cardio, cette pratique sportive peut être un excellent défouloir.
  • l'aquajump travaille également le cardio et aide à diminuer l'aspect cellulite grâce à des petits sauts exécutés sur un trampoline.

Si vous n’avez encore jamais fait d’aquagym, contactez un professionnel qui vous conseillera au mieux en tenant compte de votre état de santé. Sachez néanmoins que, l’eau adoucissant les impacts, c’est un sport accessible à tous, tant aux femmes enceintes qu’aux personnes âgées. De plus, de nombreux niveaux existent et chacun y trouvera sa place.

Information publiée sur la page Jeune maman / Aquagym / Liège.

Se muscler en douceur avec l'aquagym

Recommandé pour les femmes enceintes en raison de sa douceur, l'aquagym vous permet de conserver un corps ferme tout en profitant du mouvement relaxant de l'eau sur votre peau. Les divers exercices, statiques ou dynamiques, vous permettent de travailler chaque partie de votre corps tout en profitant d'une baignade. Cette activité physique permet également d'améliorer la circulation sanguine ainsi que le moral. Aussi, l'aquagym est un sport où le risque de blessures est faible. Il est ainsi accessible à tous, quelle que soit votre condition physique.

Vous pouvez pratiquer l'aquagym en piscine, mais aussi dans les divers clubs sportifs de votre région ou encore en thalassothérapie.