Cours de gym postnatale Hainaut

VITA PRANA - Ath

Ce centre de remise en forme, de détente et de relaxation situé à Ath vous accueille dans une ambiance chaleureuse.

Des cours de gymnastique postnatale impliquent un travail complet de rééducation pour la jeune maman.

Une gestion consciente des pressions abdominales ainsi qu'une rééducation pelvienne sont essentiels suite à l'accouchement.

Une activité sportive vous permettra de réintégrer rapidement une vie active !

Tel : 068 / 56 83 45

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AU VOYAGE EN MÈRE - Ellezelles

Depuis 2010, Manon Dupont est spécialisée en kinésithérapie prénatale, postnatale et pédiatrique. Cette kinésithérapeute vous accompagne et vous conseille tout au long de votre grossesse et après votre accouchement.

- massage prénatal, naturopathie, yoga...
- cadre chaleureux, bienveillant

Tel : 0474 / 24 32 12

Plus d'infos sur leur site

AQUARÊVE - gym postnatale en Hainaut

Vous êtes à la recherche de cours de gym postnatale en Hainaut ? Rendez-vous chez Aquarêve. Ce centre aquatique et de fitness vous propose des séances adaptées à vos besoins spécifiques, encadrées par des professionnels de la santé.

Tél. : 068 / 55 33 57

FLORENCE MALEC - Mons

Spécialisée en kinésithérapie pré et post natale, Florence Malec vous accompagne pour la rééducation et le renforcement de vos muscles grâce à des massages et des exercices adaptés.

Tél. : 0496 / 81 15 53

Pourquoi pratiquer de la gym après un accouchement ?

Comme la majorité des femmes, vous avez certainement pris du poids pendant la grossesse et souhaitez retrouver votre taille d'antan. Cependant, si vous allaitez, un régime n'est pas conseillé : il vaut mieux retrouver la forme en pratiquant une activité physique, douce de préférence. La gymnastique postnatale restimulera votre métabolisme et vous fera dépenser des calories.

L'un des exercices conseillés par tous les kinés et spécialistes est la musculation du périnée pour prévenir des problèmes d'incontinence urinaire, fréquents après un accouchement. Des disciplines comme le Pilates permettent de pratiquer des exercices renforçant le plancher pelvien.

La méthode Pilates est une discipline sportive s’inspirant de la gymnastique, de la danse et du yoga. Au cours de la séance, vous effectuez des exercices de façon douce et précise, en vous concentrant sur votre respiration. L’accent est mis sur la bonne posture, avec une insistance sur les muscles dorsaux, abdominaux et fessiers. Voici de quoi vous motiver à vous inscrire à l’un de ces cours spécifiquement sélectionnés pour vous dans le Hainaut.

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