Salles de sport pour futures mamans dans le Brabant wallon
KINÉ BIEN-ÊTRE - Braine-l’Alleud

Ce centre de kinésithérapie est spécialisé dans l’accompagnement des femmes pendant toute la durée de leur grossesse ainsi que juste après la naissance de l'enfant.
Les praticiens y dispensent notamment des séances d’exercices de gym prénatale pour vous aider à gérer les contractions le moment venu. Vous pourrez également profiter de séances de relaxation, de massages et de traitements du dos.
Tel : 02 / 385 12 89
ESPACE EN SOI - Jodoigne

Espace en soi dispense des cours collectifs de yoga adaptés aux futures mamans.
Le yoga prénatal assouplit votre corps en douceur et apaise le mental et les maux liés à la grossesse.
Matériel nécessaire sur place.
Tel : 0487 / 22 00 41
PAULINE BEKAERT - Ittre

- autres spécialisations : sexologie et lombalgie chronique
- disponible du lundi au samedi
Tel : 0474 / 47 80 73
SOLILAU - Rosières

Tel : 02 / 653 07 49
CATHERINE DELANGE - Nivelles

Tel : 0479 / 854 312
Vous dispensez des cours de gym prénatale dans le Brabant wallon ?
La gym prénatale
La gym prénatale prépare les futures mamans à l'accouchement et peut être pratiquée dès le 4e mois de la grossesse jusqu'à son terme. Elle consiste en la réalisation de mouvements fluides et doux visant l'apprentissage d'une respiration optimale. Elle peut également servir à diminuer les douleurs dorsales et articulaires mais doit être pratiquée sous le contrôle d'un professionnel. Il vous sera demandé de faire plusieurs exercices de respiration bénéfiques pour vous détendre et réduire le pression abdominale sur l'utérus. Enfin, comme toute activité physique régulière, elle permet de contrôler la prise de poids.
La plupart des sports doux, comme le yoga ou l'aquagym, ont des cours spécifiques destinés aux futures mamans. N'hésitez pas à vous renseigner dans votre club de sport habituel ou auprès de professionnels de votre région, qui pourront dès lors vous guider vers une classe de Pilates pour femmes enceintes ou encore vers un suivi personnalisé avec un coach, qui établira un programme spécifique selon votre stade de grossesse.
Information publiée sur la page Jeune maman / Gym prénatale / Brabant wallon.