Salles de sport pour futures mamans dans le Brabant wallon

Quel que soit le stade de votre grossesse, n'hésitez pas à vous rendre dans l'un des clubs de gym prénatale que nous vous proposons sur cette page. Vous aurez ainsi la possiblité de pratiquer une activité sportive sans risque pour votre santé et celle de votre bébé. En effet, vous serez suivie par des professionnels formés aux caractéristiques de l'encadrement des femmes enceintes. Vous hésitez toujours ? Demandez conseil à ces experts et laissez-vous tenter par une première séance test. Sachez également que si ces cours peuvent être donnés en privés, d'autres sont dispensés en petits groupes. Vous pouvez aussi être accompagnée par votre conjoint.

Les bénéfices de la gym prénatale

Si vous êtes enceinte, certains sports potentiellement dangereux en cas de chute vous seront déconseillés. En revanche, la gymnastique prénatale est fortement recommandée, après accord de votre médecin bien entendu. Elle vous permettra de prévenir les douleurs articulaires, de stimuler la circulation sanguine, d'éviter de prendre trop de poids, mais aussi de vous relaxer et favoriser ainsi la qualité de votre sommeil. En outre, en travaillant la respiration, elle préparera la maman à l'accouchement.

Quand est-elle déconseillée ?

Votre médecin pourrait vous dissuader de pratiquer de la gym pendant votre grossesse, dans certaines situations, par exemple si vous êtes enceinte de jumeaux ou triplés, si vous avez subi une fausse couche récente ou si le placenta est placé trop bas dans l'utérus. Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou de diabète, le sport vous sera aussi déconseillé. Soyez donc attentives à tous les signaux que vous enverra à votre corps et demandez toujours l'accord de votre médecin.