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Brabant wallon > Gym prénatale

Salles de sport pour futures mamans dans le Brabant wallon

KINÉ BIEN-ÊTRE - Braine-l’Alleud

salle pour la gym prénatale

Ce centre de kinésithérapie est spécialisé dans l’accompagnement des femmes pendant toute la durée de leur grossesse ainsi que juste après la naissance de l'enfant.

Les praticiens y dispensent notamment des séances d’exercices de gym prénatale pour vous aider à gérer les contractions le moment venu. Vous pourrez également profiter de séances de relaxation, de massages et de traitements du dos.

Tel : 02 / 385 12 89

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ESPACE EN SOI - Jodoigne

logo Espace en Soi
Vous êtes enceinte et cherchez un cours de gymnastique douce dans le Brabant wallon pour garder la forme et vous préparer à l'accouchement ?

Espace en soi dispense des cours collectifs de yoga adaptés aux futures mamans.

Le yoga prénatal assouplit votre corps en douceur et apaise le mental et les maux liés à la grossesse.

Matériel nécessaire sur place.

Tel : 0487 / 22 00 41
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PILATES ET BIEN-NAITRE - Brabant wallon

femme enceinte sur un ballon de pilates

Cette sage-femme sportive, ancienne danseuse professionnelle, vous propose des cours de pilates pré et postnatal dans le Brabant wallon. Vous pourrez ainsi renforcer votre périnée et votre sangle abdominale en douceur, en étant encadrée de façon personnalisée. 

Outre les cours de pilates, elle Catherine Simonet propose des ateliers de massage bébé ainsi que des consultations prénatales et des visites à domicile après l'accouchement.

Tel : 0494 / 49 42 45

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PAULINE BEKAERT - Ittre

kinésithérapeute
A la recherche d'un kinésithérapeute expert dans les soins pour femmes enceintes ? Pauline Bekaert est, entre autres, spécialisée en périnéologie et périnatalité. Elle vous donnera des conseils et vous préparera à l'accouchement grâce à des exercices spécifiques.

- autres spécialisations : sexologie et lombalgie chronique
- disponible du lundi au samedi

Tel : 0474 / 47 80 73
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Vous dispensez des cours de gym prénatale dans le Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

La gym prénatale

La gym prénatale prépare les futures mamans à l'accouchement et peut être pratiquée dès le 4e mois de la grossesse jusqu'à son terme. Elle consiste en la réalisation de mouvements fluides et doux visant l'apprentissage d'une respiration optimale. Elle peut également servir à diminuer les douleurs dorsales et articulaires mais doit être pratiquée sous le contrôle d'un professionnel. Il vous sera demandé de faire plusieurs exercices de respiration bénéfiques pour vous détendre et réduire le pression abdominale sur l'utérus. Enfin, comme toute activité physique régulière, elle permet de contrôler la prise de poids.

La plupart des sports doux, comme le yoga ou l'aquagym, ont des cours spécifiques destinés aux futures mamans. N'hésitez pas à vous renseigner dans votre club de sport habituel ou auprès de professionnels de votre région, qui pourront dès lors vous guider vers une classe de Pilates pour femmes enceintes ou encore vers un suivi personnalisé avec un coach, qui établira un programme spécifique selon votre stade de grossesse.

Information publiée sur la page Jeune maman / Gym prénatale / Brabant wallon.

Renseignements complémentaires

Quel que soit le stade de votre grossesse, n'hésitez pas à vous rendre dans l'un des clubs de gym prénatale que nous vous proposons sur cette page. Vous aurez ainsi la possiblité de pratiquer une activité sportive sans risque pour votre santé et celle de votre bébé. En effet, vous serez suivie par des professionnels formés aux caractéristiques de l'encadrement des femmes enceintes. Vous hésitez toujours ? Demandez conseil à ces experts et laissez-vous tenter par une première séance test. Sachez également que si ces cours peuvent être donnés en privés, d'autres sont dispensés en petits groupes. Vous pouvez aussi être accompagnée par votre conjoint.

Les bénéfices de la gym prénatale

Si vous êtes enceinte, certains sports présentant des risques en cas de chute seront à éviter. En revanche, la gymnastique prénatale est vivement recommandée, sous réserve de l’accord de votre médecin. Elle vous aidera à prévenir les douleurs articulaires, à stimuler la circulation sanguine, à mieux gérer la prise de poids, tout en favorisant la relaxation et l'amélioration de la qualité du sommeil. De plus, en travaillant sur la respiration, elle prépare également la future maman à l'accouchement.

Quand est-elle déconseillée ?

Dans certains cas, votre médecin pourrait vous déconseiller la pratique de la gymnastique pendant la grossesse, comme s'il s'agit de jumeaux ou triplés, après une fausse couche récente ou si le placenta est trop bas dans l’utérus. En cas d’hypertension artérielle ou de diabète, l’exercice physique peut également être contre-indiqué. Il est donc essentiel d’être à l’écoute de votre corps et de toujours consulter votre médecin avant de vous engager dans une activité physique.

De la gymnastique prénatale dans votre région.

Vous souhaitez davantage de bonnes adresses pour entamer une activité sportive prénatale ? Les établissements ci-dessous vous accueillent dans tout le Brabant wallon.

Catherine Delange - Nivelles : Gym prénatale, drainage lymphatique, haptonomie, kiné postnatale et massage du bébé sont les services proposés par cette kinésithérapeuthe professionnelle bienveillante à Nivelles. Tel : 0479/854 312.

Solilau - Rosières : Ce kiné vous aide à vivre au mieux votre grossesse et à préparer la venue de bébé grâce à des séances de relaxation et de gym prénatale à Rosières, dans le Brabant wallon. Tel : 02/653 07 49.